परेशान कर रहीं है सर्दी-खांसी की समस्या, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिनटों में मिलेगा छुटकारा

धीरे–धीरे सर्दियां आने लगी हैं, ऐसे में सर्दी, जुखाम और खांसी होना एक आम बात है। हालांकि जितना जल्दी हो सके इनका इलाज किया करवा लेना चाहिए, वरना ये छोटी–छोटी समस्याएं कई बड़ी बीमारियों को जन्म दे सकती हैं।

अगर आपको भी सर्दी खांसी या फिर जुकाम की दिक्कत हो तो कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। हम अब कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे इसमें इस्तेमाल करके आप समस्याओं से निजात पा सकते हैं आइए जानते हैं कि क्या है ये घरेलू उपाय…

Hot Water- अगर आपको सर्दी–जुकाम है, तो गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करना बेहद फायदेमंद है, इससे गले को राहत मिलती है, इसके अलावा ऐसा करने से खांसी में आराम भी मिलता है।

Turmeric Milk- अगर आप जल्दी सर्दी, खांसी और जुखाम से राहत पाना चाहते हैं तो हल्दी का दूध आपके लिए काम आ सकता है। क्योंकि हल्दी एंटी एंटी बैक्टीरियल, इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज होती है, ये इन्फेक्शन से लड़ने में काफी मदद करती है।

Drink Basil Tea- अगर बार–बार आपको खांसी सता रही है, तो आपको तुलसी की चाय का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आप ताजी तुलसी की पत्तियां ले सकते हैं या फिर सूखे पत्ते ले सकते हैं।

Fennel Seeds- सर्दी–जुकाम और खांसी में सौंफ के बीज आपकी मदद करेंगे। इसके लिए एक चम्मच सौंफ को पानी में उबालकर आधा कर लें। इसके बाद इसका सेवन करें। इससे गले की खराश और खांसी में आराम मिलेगा।